ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ತಡೆಯುದು ಹೇಗೆ…….

ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ತಡೆಯುದು ಹೇಗೆ…….

ವಾಗ್ಭಟ ಋಷಿಗಳು ತಮ್ಮ ‘ಅಷ್ಟಾಂಗ ಹೃದಯಂ’ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಿ ಜೀವನಪೂರ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ವಾಗ್ಭಟ ಋಷಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹೃದಯದ ಕೊಳವೆಗಳ ನಿರ್ಬಂಧದಿಂದ  ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅಸಿಡಿಟಿ ಎಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಎಂದಲ್ಲ. ಈ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಅರ್ಥವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹೈಪರ್ ಆಸಿಡಿಟಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

Lungs,Heart Anatomy. 3d illustration

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತವು ಹೃದಯದ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಕ್ಷಾರೀಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ವಿಜ್ಞಾನದ ಜೊತೆಗೆ, ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಾರವನ್ನು ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ, ಸ್ಥಿತಿಯು ತಟಸ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ

Indian Ethnicity, Lifestyle, mid adult women, house,

ಕ್ಷಾರೀಯ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವುವು?

ವಾಗ್ಭಟರು ತಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಸೋರೆ ಕಾಯಿಯನ್ನು  ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಮುಖವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸೋರೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅಂಜೂರ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಖರ್ಜೂರ, ಹಾಲು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಪೇರಳೆ, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ, ಪಾಲಕ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಕ್ಷಾರೀಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ

ಸ್ವರ್ಣಾನಂದ ಕುಂದಾಪುರ.